ما هو ريجيم العصير الأخضر؟ هل ريجيم العصير الأخضر حصري على الخضار أم أنه يحتوي الفاكهة؟ ما هي فوائده؟
هناك الكثير من أنواع الريجيم المتبعة حول العالم، أحد تلك الريجيمات ما يدعى بريجيم العصير الأخضر.
ريجيم العصير الأخضر
يحتوي ريجيم العصير الأخضر على العديد من الفاكهة والخضراوات الخضراء، من المعروف لدى الجميع كم الفوائد التي تحتويها الفاكهة والخضار الخضراء على اختلاف أنواعها.
فهي تساعد في الوقاية من السرطان، تجديد الدورة الدموية، تزيل الاحتقان و تعزز جهاز المناعة. كما أن ريجيم العصير الأخضر هو عبارة عن عصير وفي العصير بشكل عام عدة فوائد فهو سهل الإعداد، الهضم والإمتصاص، كما أنه يضفي نضارة ملحوظة على البشرة.
ما هي أهم مكونات ريجيم العصير الأخضر؟
هناك عدة مكونات يمكن استخدامها في إعداد ريجيم العصير الأخضر.
نذكر فيما يأتي بعض هذه المكونات من الخضار والفاكهة:
- الكرفس.
- الخيار.
- السبانخ.
- البقدونس.
- الكمثرى.
- التفاح.
- الخس.
- الفلفل الأخضر.
كما ويمكن إضافة شاي الماتشا الأخضر؛ لتعزيز لفائدة الصحية ومضاعفتها. كما ويمكن إضافة كل من الليمون والزنجبيل لإضفاء نكهة لذيذة.
