الشاي الأخضر بحالته الجديدة … هل تقتصر فوائده على التخسيس؟

فوائد الشاي الاخضر للقلب

شرب 4 أكواب يومياً يقلل من فرصتك للإصابة بأمراض القلب لاحتواءه على مضادات الأكسدة، حيث وجدت دراسة يابانية طويلة المدى أن شاربي الشاي الأخضر من الرجال قلت نسبة إصابتهم بمعدل 22% و النساء بمعدل 31% عن الذين لا يشربونه إلى جانب انخفاض نسبة الإجهاد النفسي بنسبة 30% لدى المشاركين كما أثبتت ذلك العديد من الدراسات الأخرى في أماكن أخرى من العالم .

يحسن من حالة الأسنان

يحتوي الشاي الأخضر على الفلورايد و هو مفيد للأسنان، كما أشارت بعض الدراسات الحديثة لاحتوائه على مضادات للبكتيريا و التي تحافظ على الأسنان من التسوس فننصحك بالاتجاه إلى الشاي الأخضر فهو أكثر فائدة من المشروبات الغازية و لا يحتوي على أضرارها .

الشاي الأخضر بحالته الجديدة (شاي الماتشا)

شاي الماتشا ودوره في عملية التخسيس

يلعب الشاي الأخضر دورًا هاما في حرق الدهون المتراكمة في الجسم بجانب تزويده بالطاقة والنشاط، فقد اعتاد الناس على شربه منذ الأزل كمشروب لذيذ، وطاقة، ولكن اكتشفوا أهميته في حرق الدهون بعد ذلك، لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية، فيمكنك استخدامه في نظامك الغذائي بدل من مشروبات كثيرة تحتوي على السكريات أو الدهون ويمكن إضافة بعض الليمون إليه ليعطي نكهة جيدة .لذا، فإنه يقمع الجوع عند شربه أثناء ساعات النهار، ويسد الشهية.

ونخص بالذكر شاي الماتشا، الذي يعطي نتيجة أكثر فعالية، فبالاضافة لكونه عامل منشط وحارق فعال للدهون، فهو يحتوي الكافيين، أي يزودك بالطاقة والنشاط طوال اليوم، ولكن دون أي تأثير على نبضات القلب، أو الضغط بسبب احتوائه على الحمض الأميني L-theanine. والذي يعادل وجود الكافيين في الجسم.